學習啦>知識大全>方法百科>方法大全>《學習方法:六種高效的學習方法》正文

學習方法:六種高效的學習方法

时间:2019-07-17 14:43:04本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系xuexila888@qq.com 永強 我要投稿

  武術家李小龍說過一句話:我不怕遇到練習過10000種腿法的對手,但害怕遇到只將一種腿法練習10000次的強敵。武術如此,學習也一樣。考題不怕你看過多少本書、做過多少練習,但害怕你把每一本書的重點、每一道習題的解題思路都記住,從而舉一反三,揭開它的真面目。下面是小編整理的六種學習方法,歡迎閱讀。

  1、注意力穩定性理論:必須有目的地預習

  注意力穩定性。注意力不能長時間保持穩定,而是周期性起伏變化,通俗講就是如果課堂上課45分鍾,真正有效時間大約不到20分鍾。

  因此,要成爲學霸,有效的課堂時間必須用來聽重點,聽難點,聽方法思路的,而要做到這一點,有目的地提前預習非常重要,必須要帶著問題聽講。很多人不明白這一點,要麽不預習,要麽稀裏糊塗預習,雖然瞪大眼睛聽講,最後只能自證智商確實存在差異!

  課堂聽重點太重要了,特別是對于N多年沒踏入課堂的人來講,集中精神聽講基本不可能,時不時就刷刷朋友圈、看看新聞,坐立難安,盡管大多數時候在開小差,但我對上課內容吸收非常高效,這歸功于有目的的預習,帶著問題聽課,一旦老師講解到問題內容,自然就全神貫注!

  2、記憶衰退理論:必須及時複習

  德國心理學家艾賓浩斯研究發現,遺忘在學習之後立即開始,而且遺忘的進程並不是均勻的。最初遺忘速度很快,以後逐漸緩慢。

  上面曲線告訴我們及時複習非常重要,但實驗又證實,合理安排複習時間也非常重要,並非複習就有效果,正確的時間點進行複習就會事半功倍!

  什麽才是最佳的時間節點?

  實驗給出的建議是5分鍾後重複一遍,20分鍾後再重複一遍,1小時後,12小時後,1天後,2天後,5天後,8天後,14天後就會記得很牢,很難再遺忘。

  但對于較爲繁重的學習,這近乎不太可能,自考君個人的實踐是:即時複述很關鍵(短期記憶轉化成長期記憶),12小時或睡前溫習很重要(最好是通過題目鞏固),1天後、2天後、8天後三次複習,效果通常就已經非常不錯。

  3、記憶編碼理論:必須動手構建知識樹

  認知心理學研究指出,記憶效果取決于信息編碼方式,“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話說,記憶和理解取決于如何加工信息。

  加工深度很難衡量、定義,因時而異,但有效的深加工肯定是在記憶內容和已知信息間建立聯系,而建立知識樹是最爲有效的方式,通過樹形結構把知識串聯、和組織!

  以年初的考試學習爲例,書本不是一個個知識點的無序堆積,而是一個樹形結構,一個節點就是一個問題,我們要做的,就是建立並完善這課知識樹,在學習中不斷調整、增刪節點,不斷發展、壯大這棵知識樹。

  知識樹一旦被搭建出來,每一個節點就是一次思考,每一次思考就是與周邊知識節點的一次連接,知識之間的聯系就越來越緊密,知識樹也就越來越有條理,越來越有生命力,很多問題自然而然就能觸類旁通、融會貫通,而不是雜亂無章的一團漿糊,毫無頭緒!

  4、內隱語言理論:打破學習錯覺

  很多時候我們自認爲學得好,是錯將熟悉當做知道。

  比如我們學習一個章節內容,畫了重點記號,甚至還做了筆記,這時我們可能會認爲學得很好,對知識點也了如指掌,但如果合上書做個簡單的自我檢測,瞬間就會忘掉三四成。

  再比如,問自己一個經典問題:“什麽是囚徒困境”?心裏是不是很快閃出“兩個人”、“博弈”、“策略”等關鍵詞,覺得對這個問題很熟悉,但如果我要求用你完整描述出來,你真的知道嗎?

  在學習中,對一個知識點進行複習時,我們的內隱語言抓住了幾個關鍵點,就會産生學習錯覺,誤以爲都知道,但知識點不是孤島,是由邏輯關系構成的,這需要外部語言去描述、串聯,唯有經過外部語言檢驗,才是真正的掌握理解!

  因此,必須將內部語言轉換成外部語言。認知心理學推薦生成與測試兩種辦法:

  生成效應是指向同學、朋友、家人解釋解釋所學知識,在解釋過程中,主動思考組織知識,構建出知識的邏輯性和條理性。

  有經驗的同學都知道,很多靈感都是在給別人講題中産生,甚至是請教別人時恍然大悟,另外做講座之類的對掌握知識非常有用!

  5、情緒績效理論:壓力是資源

  考場發揮和臨場心態是非常重要的,那一刻的個人心態抵得上幾個禮拜、幾個月甚至幾年的苦功!

  這裏涉及到情緒績效理,即情緒喚醒水平和績效間存在著倒U型曲線的關系,情緒太低或太高都會損害績效。所以適當的壓力是有好處的,完全沒有壓力或壓力過高都會影響發揮。

  6、合理休息,休息也是學習的一種

  有很多關于學習時間與效率的研究,這些研究證實:超過2小時學習效果就逐漸遞減,超過4小時根本就沒有效果了。因此合理的休息與高效率的學習同等重要,長時間無效學習尤其會讓人心生厭惡。

  要想長期能夠保持穩定的學習效率,就不能一次過度消耗甚至透支,要確保每次學習時精力都能夠恢複。

  對于長期的學習,明智的做法是,控制每天的高強度學習時間,避免精神疲勞或逆反心理,簡而言之:

  1)短期內,要合理調配好學習與休息,避免過度透支精力和興趣,要細水長流。

  2)長期看,長時間的堅持學習,能夠讓身心能逐步適應,之後可逐漸增加學習量和學習強度。

  此外,研究還證實,學習之後休息或睡一會,能有效提高記憶效果。

學習啦友链、商务、投稿、客服:QQ:3061683909 邮箱3061683909@qq.com

Copyright @ 2006 - 2020 學習啦 All Rights Reserved

學習啦 版权所有 粵ICP備♥♥♥爱妃AV♥♥♥COM日本片在线看的免费网站是專業從事資訊服務平臺,內容涵蓋亚洲欧美日本片黄网站色大全免费观看上萬網友分享久久爱精品在免费线看,日本片免费观看网站在线观看互動交流服務網站。 號-1

我們采用的作品包括內容和圖片全部來源于網絡用戶和讀者投稿,我們不確定投稿用戶享有完全著作權,根據《信息網絡傳播權保護條例》,如果侵犯了您的權利,請聯系:xuexila888@qq.com,我站將及時刪除。

學習啦

回到頂部